我最喜歡的一本書《深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響》

——大學四年最深刻的課外啟示

2025第二屆昶懋玉蘭園「我最喜歡的一本書」徵文比賽得獎作品欣賞

◎東海大學 羅雪芹

在大學社工系的歲月裡，我曾漫遊於無數教科書的海洋，學術論文如潮水般湧來。但《深井效應》它並非冰冷的教科書，而是一幅由真實人生編織而成的錦緞，關於作者在擔任小兒科醫師的過程中，寫下那些她遇到的個案的故事，可能是那些小小病人，抑或是其照顧者自身的創傷經驗，每一根絲線都浸透了童年傷痛的淚水與復原的微光。在那些靜謐的夜晚，書頁翻動的聲音如心跳，伴隨著思索的低語，我發現這本書不僅是一場閱讀，更是一場穿越內心幽谷的旅程。它點燃了我對助人工作的熱情，猶如暗夜中乍現的燈火，指引我走向未知卻充滿意義的遠方。

覺察，意識到問題的存在

書中有一段故事，那是一個溫暖的聚會夜晚，作者與一群衣著光鮮的女性圍坐，話題卻沉入童年逆境的暗流。她們起初擔憂，這話題會被貼上貧窮或種族的標籤，卻未料一位名叫卡洛琳的女子站出來，娓娓訴說她的過往。她曾深陷婚姻的風暴，與丈夫的爭執如雷鳴，震得家中滿目瘡痍，連幼子也因這惡性壓力而行為失常。但結局是卡洛琳未曾讓黑暗吞噬，她選擇直面這片混沌，掙脫枷鎖，讓自己與孩子重見天日。

這故事如同一面鏡子，映照出「覺察」的光芒——唯有正視傷痕，方能迎來轉機。大二時，我在「家庭動力」的課上初識「復原力」與「韌性」，那時它們不過是紙上的名詞，冰冷而遙遠。然而當卡洛琳的故事在我手中綻放，那些抽象的學術詞彙化作溫熱的血肉，跳動著生命的脈搏。我開始明白，復原並非天賜的奇蹟，而是從深井中汲取勇氣的凡人壯舉。閱讀《深井效應》時，我不由得也回溯起自己的成長。那是一條蜿蜒於濃霧中的小徑，我的父母是在我國小五年級時，因為感情不睦兩願離婚。年幼的我，只知埋怨命運的不公，羞於父親的白髮，母親新住民的出身，甚至家中「中低收入戶」的標籤。每當申請弱勢助學金時，同學的目光如針般刺來，便瑟縮於自卑的角落，我感到羞恥、無地自容。

曾有一刻，高中時的輔導老師問我：「如今的妳，是如何走到這裡的？」因為這些裂痕並未將我碾碎，反而如熔岩淬鍊，塑就了我今日的模樣。這句問話如石投湖面，激起層層漣漪。我開始梳理自己的故事，那些不堪回首的童年，竟在回望中顯露溫柔的光澤。父母或許不完美，但正是這不完美的原生家庭，逼我學會站立，成為自己的支柱。以社工的「優勢觀點」凝視，那些荊棘，正是我韌性的根基。成長過程中文學與音樂成為我的避風港，電影則為我開啟一扇扇通往人性深處的窗。如今的我有獨立思考的能力，我學會在孤獨中思考，在破碎中尋找完整。我想去探索世界、他人、自我，更對於觸及生命的議題格外有共鳴。我渴望理解世界、理解形而上的、理解他人、理解自我、理解愛，理解痛苦。這也是為什麼我會選擇一腳踏入社會工作這個領域的原因。

是「問題」，還是解決問題的方式？

這本書不僅是故事的集錦，更以科學為骨架，訴說童年創傷如何潛入生命的血脈。作者深受文斯・費利帝醫師的研究啟迪，揭示受虐與家庭失衡如何在成年後化為病痛。她提及性虐待的倖存者，那些因童年陰影而體重激增的人們，乍看是缺陷，卻是心靈的堡壘——他們以肉身為盾，抵禦無形的刀鋒。這真相如雷鳴轟醒了我，讓我重新審視那些被標記為問題的行為。它們何嘗不是求生的密碼？如同很多我們表面所看見的問題，例如：酒精與藥物成癮、偷竊等犯罪行為，以及上述的體重過重。這些真的都是「問題」嗎？我認為這是人們解決問題的方式，與應對困境的反應。在這之中，研究者的論述也應證了我的想法，費利帝醫師表示「體重是病人心理和情緒上的界線」，可以保護他們不受傷害。

我曾試著想像，未來坐在晤談室的我，面對一位沉默的個案，他們的眼神或許空洞，或許滿布荊棘，而我卻在無力中徘徊。我該以何種語氣，才能不驚擾那隱秘的傷口？這種自我質疑並不陌生，初次閱讀《房思琪的初戀樂園》時的窒息感亦曾襲來；同時也為此時此刻的自己，以及不可改變的事實感到無能為力。我究竟該怎麼在一個人最無助的時刻承接住他們，難道受過專業的助人訓練後的我就可以做到了嗎？而不可改變的事實除了受害者的遭遇，也包括他們的師長、朋友親近之人的反應。現實是有很多父母不願面對，甚至是質疑真相。就像電視劇《她和她的她》中的父母認為這是家醜不可外揚，甚至去怪罪自己的孩子。面對這樣的情況，即使是成年人都必定會不知所措，更不用說那些涉世未深的孩子們，他們缺乏社會經驗，不懂得如何應對這樣的困境。於是那些人就帶著童年創傷長大成人，然後再帶著「問題」來到助人工作者面前，同時生理上可能還受著某方面的病痛。

我們都知道這樣並不對，現實讓人感到荒唐且無奈。然而這份無力恰恰是警鐘，提醒我成為社工，不僅需知識的盔甲，更需一顆能感知人性溫度的心。也慶幸時代的風向正悄然轉變，「創傷知情」的觀念如春潮湧動，從影視到街頭倡議，這個社會開始喚醒彼此的良知。

深井中的光

就如同台灣所推行的社會安全網，之所以為「網」的意義所在，便是社會應建構出一個由各專業領域，共同編織而成的支持網絡。而《深井效應》中作者創立的「青少年身心健康中心」，便是這信念的化身。這樣的精神如晨曦，讓我更加確信社工的價值。我們不只是陪伴者，引領個案穿越情緒的幽谷，也是點燈人，助他們尋回內在的光芒。

即將告別大學，我回首這四年，《深井效應》是我最珍愛的課外旅伴。它看似晦暗，卻處處流淌真實的血與淚。每個故事都是一堂課，教我凝視創傷的深井，也讓我看見復原的微光。這本書不僅深化了我對童年逆境的領悟，更如火炬，點燃了我對社工使命的熱忱。當我合上書頁，那光芒未曾熄滅，而是融入我的血脈，亦是我大學歲月中永不褪色的啟示。

在這深井之中，我找到了一盞燈。它將伴我走進世界，照亮那些仍陷於黑暗的靈魂，以同理、以溫柔、以無畏的希望。